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Aktiv Depressionen vorbeugen

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Aktiv Depressionen vorbeugen

Der Wochenratgeber für mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit

Carolina Kattan

Springer
Publication date : 2019-08-02

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£13,99

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Manchmal drückt einfach der Schuh, aber wir wissen noch nicht genau, was wir dagegen unternehmen können. Meist schleichend kann sich aus gedrückter Stimmung und negativen Gedanken im Laufe der Zeit eine depressive Erkrankung entwickeln.

Dieser Ratgeber unterstützt Sie darin, unbeschwert und zufrieden durch das Leben zu gehen: Mittels Achtsamkeit und Selbstreflexion lernen Sie Woche für Woche in zahlreichen alltagsrelevanten Übungen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, mehr Lebenszufriedenheit zu empfinden und der Entstehung von Depressionen vorzubeugen. Die 40 Übungen zu verschiedenen Lebensthemen bieten Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, mögliche Mangelzustände zu erkennen, unter strukturierter Anleitung ungünstige Gedanken zu verändern und stärkende Ressourcen aufzubauen.

Das wochenweise Vorgehen eignet sich für Menschen aller Altersklassen, die ohne große theoretische Einleitungen direkt loslegen möchten, und besonders für Menschen, die die Wartezeit auf einen Therapieplatz strukturiert und selbst aktiv gestalten wollen.

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About the book

Author

Carolina Kattan

Imprint

Springer

Collection

n.c

Publication date

2019-08-02

Pages

165 pages

Print ISBN

9783662584798

Language

Deutsch

Ebook informations

EAN PDF

9783662584804

Price

£13.99

Copy count 1

Print count 16

File size 8253 Ko

Informations accessibility

EAN EPUB

9783662584804

Price

£13.99

Copy count 1

Print count 16

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About author(s)

Carolina Kattan

Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.

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