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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode

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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode

Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Milan Dransmann

Springer VS
Publication date : 2020-01-17

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Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine a¨sthetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualita¨t abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.

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About the book

Author

Milan Dransmann

Imprint

Springer VS

Collection

n.c

Publication date

2020-01-17

Pages

198 pages

Print ISBN

9783658291532

Language

Deutsch

Ebook informations

EAN PDF

9783658291549

Price

£43.99

Copy count 1

Print count 19

File size 1802 Ko

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About author(s)

Milan Dransmann

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