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Digital Detox

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Digital Detox

Die ideale Anleitung für eine gesunde Smartphonenutzung

Daniela Otto

Springer
Publication date : 2022-04-25

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Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office, Mails, Meetings und Calls? Getrieben von Klicks, Likes, News und Swipes? Digital Detox ist die Lösung – und im digitalen Zeitalter einer der wichtigsten Schlüssel zur mentalen Gesundheit.

In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue, entspannte Life-Media-Balance.

Erhalten Sie Antwort auf die große Frage, wie Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über Ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen.

Jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.

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About the book

Author

Daniela Otto

Imprint

Springer

Collection

n.c

Publication date

2022-04-25

Pages

146 pages

Print ISBN

9783662643242

Language

Deutsch

Ebook informations

EAN PDF

9783662643259

Price

£13.99

Copy count 1

Print count 14

File size 2099 Ko

Informations accessibility

EAN EPUB

9783662643259

Price

£13.99

Copy count 1

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About author(s)

Daniela Otto

Dr. phil. Daniela Otto, geboren 1985, beschäftigt sich seit ihrer Doktorarbeit mit dem Thema Vernetzung. Sie studierte Literaturwissenschaften an der Ludwig-Maximilians-Universität München, wo sie als Dozentin lehrt. Als Expertin für Digital Detox setzt sie sich für das Thema Mental Health ein.

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