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Selbstmitgefühl im Sport

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Selbstmitgefühl im Sport

Selbsthilfe in sportlichen Krisen

Petra Jansen

Springer
Publication date : 2023-12-31

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Niederlagen, Rückschläge und Krisen gehören im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: „Was mich nicht umbringt, härtet mich ab“ und in Krisenzeiten wurde noch härter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und für die sportliche Karriere schädlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefühl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls und Schlüsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen.

Dieses Sachbuch vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgefühls und hebt insbesondere die Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgefühl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische Übungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen ergänzt. Ein Selbstmitgefühlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings, weil es mit einer warmherzigen Atmosphäre einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitfühlender Couch, der Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsfähigkeit begleitet und Ihnen hilft, in sportlichen Krisen nicht unterzugehen.

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About the book

Author

Petra Jansen

Imprint

Springer

Collection

n.c

Publication date

2023-12-31

Pages

160 pages

Print ISBN

9783662678398

Language

Deutsch

Ebook informations

EAN PDF

9783662678404

Price

£15.99

Copy count 1

Print count 16

File size 2130 Ko

Informations accessibility

EAN EPUB

9783662678404

Price

£15.99

Copy count 1

Print count 16

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About author(s)

Petra Jansen

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