Self-thérapie pour prendre soin de soi

Cet ouvrage présente le modèle du Système Familial Intérieur (IFS) et complète les deux premiers tomes de la série, "Self-thérapie". Il apporte encore plus de guérison et de transformation et notamment : Des techniques IFS avancées pour travailler avec nos protecteurs (défenses intérieures) et aider à guérir et transformer une variété de problèmes psychologiques tels que les troubles alimentaires, la procrastination, le critique intérieur, la dépression, le perfectionnisme, la colère, les difficultés relationnelles, et bien d'autres. Une compréhension de soi approfondie : Il permet de reconnaître et comprendre les différentes "parts" de soi qui composent notre psyché, chacune avec ses propres rôles, émotions, besoins et comportements. En identifiant les relations et les dynamiques entre ces parts de soi, l'IFS aide à résoudre nos conflits intérieurs et à rétablir un équilibre harmonieux. La guérison de nos blessures émotionnelles et de nos traumatismes : Le processus thérapeutique IFS vise à accueillir et prendre soin de nos "parts exilées" qui portent des traumatismes et des souffrances non résolues, permettant ainsi une guérison profonde. Le développement de notre "Soi profond, immuable", le Self : L'objectif ultime est de restaurer le leadership du Self, une instance intérieure de sagesse et de compassion, favorisant ainsi l'harmonie intérieure. Une approche méthodique et approfondie, avec des exercices expérientiels, des cas pratiques, des fiches d'aide et des dessins illustratifs très parlants. Dans la Collection Les Clés de l'IFS des Éditions du A, les lecteurs auront ainsi à leur disposition les 3 volumes de la Série Self-thérapie : Self-thérapie (Tome 1); Le Manuel de Self-Thérapie (Tome 2); Self-thérapie pour prendre soin de soi (Tome 3).