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Petit guide de méditation pour ados

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Petit guide de méditation pour ados

Christophe Billon, Leily Blondeau, Amy Saltzman

De Boeck Supérieur
Collection: Cultiver la pleine conscience
Publication date : 2017-12-27

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£15,99

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« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » - Daniel J. Siegel

Entre l’école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d’être un adolescent aujourd’hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants !
Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au cœur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t’explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t’aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

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About the book

Author

Christophe Billon , Leily Blondeau , Amy Saltzman

Imprint

De Boeck Supérieur

Collection

Cultiver la pleine conscience

Publication date

2017-12-27

Pages

204 pages

Print ISBN

9782807315945

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782807320147

Price

£15.99

Copy count 20

Print count 20

File size 1911 Ko

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About author(s)

Christophe Billon

Leily Blondeau

Amy Saltzman

Christophe Billon possède un DESS de traduction spécialisée. Le sport et le développement personnel sont ses domaines de prédilection. Chez De Boeck Supérieur, il a notamment traduit "Psychologie du sport", "Se forger un mental de champion","Élever son enfant en pleine conscience" et "Je mange en pleine conscience". Il est également le traducteur de "La magie du rangement" de Marie Kondo et de "Miracle Morning" de Hal Elrod.

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