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Vous voulez gagner en énergie, ne plus connaître de fringales, perdre du poids ou améliorer vos performances sportives ? Alors familiarisez-vous avec la notion d’index glycémique (IG).Vous découvrirez que les aliments qui ont un IG élevé causent des pics de taux de...
Marre des chips et des cacahuètes à l’apéritif ? Découvrez 100 recettes originales et gourmandes, pour impressionner vos invités ! Tzatztiki et houmous classiques, beignets siciliens, frittata aux champignons, boulettes de porc au sirop de cidre ou encore tuiles au...
3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué !100 recettes inratables pour vos repas sous le soleilPas plus de 6 ingrédients pour limiter les coursesUn livre qui fera de vous un virtuose de la plancha !
Des plats simples, pratiques et ultra-rapides à réaliser !
Sains et vitaminés, les jus et les smoothies sont les parfaits alliés pour un repas d’été léger, un goûter équilibré ou une soirée sans alcool.Délice aux cerises, carotte-avocat mousseux, sauge citron, fraîcheur Malibu, pastèque plaisir… 100 recettes à siroter sans...
Plus de 180 recettes chaudes ou froides, voire glacées, à réaliser dans le blender.Côté sucré : smoothies, cocktails, milkshakes, coulis, compotes, soupes de fruits, sorbets minute, cappuccinos, chocolats glacés préparations pâtissières…Côté salé : soupes et potages...
Un cahier pratique et les conseils d’une nutritionniste pour choisir les bons produits,éviter les mauvais gras et mauvais sucres, bref, pour se faire du bien !
Vous souhaitez diminuer votre consommation de viande et avoir un nouveau rapport à votre alimentation en trouvant des alternatives ? Curieux du régime flexitarien qui ne considère plus la viande comme le centre du repas, vous avez besoin d’être accompagné dans ce...
Devenez l’expert de la cuisson au barbecue !• Un condensé de savoir-faire pour réussir les grillades sur tous barbecues, à charbon, à gaz ou électriques, maîtriser les températures, adapter la cuisson aux types de morceaux, fumer les aliments…• Des explications pas à...
Huit ingrédients toujours présents dans votre placard.Une infinité de préparations sucrées pour régaler votre famille.Alliant l’économie, la pratique et le goût des bonnes choses, Cypora Petitjean-Cerf nous livre ici 45 recettes de petits déjeuners, desserts et goûters...
Un extracteur, des fruits et légumes de saison… et vous obtenez 60 recettes de jus vitaminés !Faites le plein de gourmandise toute l’année avec votre extracteur de jus !
40 tartes originales et hyper-gourmandes à partager !Rien de tel qu’un apéro réussi entre amis ou en famille pour passer une bonne soirée. Mais encore faut-il faire l’unanimité ! Pourquoi pas des tartes ? Elles se réalisent en un rien de temps et se déclinent à...
Vous vous sentez concerné par l’écologie et vous voulez agir à votre niveau sans bouleverser votre quotidien ? Produits locaux, réduction des déchets, bio… cela vous parle mais vous avez besoin d’aide pour agir ?Louise et Hélène, nous proposent ici un cheminement...
Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? « Bon gras », oméga-3, graisses insaturées… cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour pouvoir mieux agir ?Marie-Laure et Vincent...
Le meilleur des tendances food 2019 sélectionné pour vous ! Votre cuisine est un véritable laboratoire de tendances culinaires?? Vous cherchez constamment l’inspiration sur Instagram et Pinterest?? Mais vous n’avez pas toujours le temps de faire le tri ? CE GUIDE EST...
3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué !100 recettes inratables et légères à réaliser au robot-cuiseurPas plus de 6 ingrédients pour limiter les coursesLa Bible pour manger light, sain et gourmand avec votre robot-cuiseur!
Évoluant dans une société hyper exigeante, nous sommes de plus en plus stressés, épuisés, dévitalisés et carencés. Ce livre vous propose 100 recettes de jus de fruits et de légumes élaborées pour répondre au plus juste à vos besoins santé et bien-être du moment, à...
3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué ! 100 recettes rapides et délicieuses pour se faire à manger sans se ruiner.Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses.La Bible de l’étudiant pour des repas gourmands, variés et...
Vous pensez qu’on ne peut cuisiner qu’avec un four et des plaques de cuisson ?Vous vous demandez comment utiliser votre micro-ondes autrement que pour réchauffer vos plats de la veille ?Bref, vous avez envie qu’il devienne votre allié pour préparer de savoureux menus...
Vous voulez voyager sans quitter le confort de votre canapé ?Vous vous demandez comment réveiller vos papilles ?Bref, vous avez envie de découvertes, d’un peu d’originalité et d’exotisme ?C’est en fait très simple, et nous allons vous le prouver ! Pas plus de 6...
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