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Au programme de ce guide pour toutes les femmes, des conseils running pratiques, simples et complets. 1/ Pourquoi courir ? Les effets sur la forme, la santé, la silhouette, le mental, la mémoire, la vie sociale... Mais aussi les contre-indications. 2/ Comment débuter ?...
Année après année, les trois kilos de trop qu'une grippe suffisait à éponger sont devenus dix, si ce n'est plus. Résultat on ne supporte plus de se voir dans la glace, le ventre rentré en apnée, le cou tendu et une jambe légèrement fléchie afin qu'elle dissimule les...
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