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Fini les muscles mous et l'allure fatiguée ! Un programme d'entretien progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique.
120 exercices pour les abdos-fessiers, adaptés à votre morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 min par jour sur 4 semaines. Composez vous-même votre entraînement en choisissant les exercices que vous voulez réaliser.
Un bel objet tout mignon. Inédit et totalement nouveau : jaquette dépliable illustrée recto-verso !
Des exercices très efficaces à faire sans y penser !Des abdos et des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues ! Cet ouvrage propose des exercices à faire en position assise, voire couchée...Des exercices à faire sans même y penser sous la douche, dans le métro, en...
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