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Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

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Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Helen Monnet

Larousse
Collection: Les Mini Larousse bien-être
Publication date : 2016-04-27

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La méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.

Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or

1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre

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About the book

Author

Helen Monnet

Imprint

Larousse

Collection

Les Mini Larousse bien-être

Publication date

2016-04-27

Pages

96 pages

Print ISBN

9782035925404

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782035925411

Price

£2.49

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File size 8329 Ko

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About author(s)

Helen Monnet

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