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Mon programme IG

Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !

Catherine Conan

Larousse
Collection: Poche Santé
Publication date : 2018-04-18

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Connaissez-vous le régime IG ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ?

Maîtriser sa ligne à long terme…
Améliorer son bien-être
Renforcer son endurance physique…
Manger sainement au quotidien…tout simplement ! sans frustration ni contrainte !

Les +

100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG
Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, œuf ou soja…) pour éclairer les personnes souffrant d’intolérance alimentaire
Un tableau des IG de plus de 300 aliments

Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire « intelligent ».

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette
EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)

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About the book

Author

Catherine Conan

Imprint

Larousse

Collection

Poche Santé

Publication date

2018-04-18

Pages

160 pages

Print ISBN

9782035953162

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782035953179

Price

£4.49

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About author(s)

Catherine Conan

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