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Stretch to Win

Les étirements de la performance

Ann Frederick, Chris Frederick

Edit.4Trainer
Publication date : 2021-02-15

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Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...
La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes, Ann et Chris Frederick ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements.

Stretch to Win : une méthode pour gagner du temps, corriger vos déséquilibres corporels et rendre vos entraînements plus efficaces.

Une méthode d'assouplissement inédite
Tout pour mettre en place un programme de stretching et prévenir les blessures
Des routines d'étirements dynamiques
Le guide pour tous les sportifs qui veulent améliorer leur préparation et leur récupération
Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français

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About the book

Author

Ann Frederick , Chris Frederick

Imprint

Edit.4Trainer

Collection

n.c

Publication date

2021-02-15

Pages

135 pages

Print ISBN

9791091285483

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782492430145

Price

£15.99

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About author(s)

Ann Frederick

Chris Frederick

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