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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Helen Monnet

Larousse
Collection: Poche - Vie quotidienne
Publication date : 2021-04-07

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Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée.

Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie !

Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente…
Être plus zen au travail : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités…
Vivre en pleine conscience : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer…
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l’être »…

Tout un programme pour un mieux-être !

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About the book

Author

Helen Monnet

Imprint

Larousse

Collection

Poche - Vie quotidienne

Publication date

2021-04-07

Pages

224 pages

Print ISBN

9782036003422

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782036007031

Price

£4.49

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About author(s)

Helen Monnet

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