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Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !

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Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !

Isabelle Veverka

Larousse
Collection: Cuisine pratique
Publication date : 2024-01-17

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Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour après jour pour perdre du poids et être en harmonie avec votre corps.

Dans son premier ouvrage, J’arrête de manger mes émotions, Isabelle Veverka a présenté les piliers de sa méthode qui aide à se libérer de l’alimentation émotionnelle grâce à une nouvelle hygiène de vie basée sur les principes de la psychologie positive, une alimentation à index glycémique bas, la restauration d’un sommeil réparateur et l’amélioration de l’activité physique.

Dans ce programme de 8 semaines, et selon votre profil énergétique – Koala, Chat, Papillon –, Isabelle vous guide pas à pas pour faciliter votre démarche et maintenir votre motivation.
• Une progression en trois phases : « je passe à l’action », « je persévère », « je stabilise ».
• 3 mini-objectifs par jour à réaliser selon vos possibilités : éléments à comprendre, tests, mises en application pour ancrer de nouvelles habitudes…
• Un cahier avec 30 nouvelles recettes ultra-simples réalisables chacune de trois façons différentes ainsi qu’une semaine de menus express à base de produits surgelés.

Une méthode qui change le « combat » avec votre corps en un cheminement vers l’acceptation de soi et permet de perdre les kilos superflus sans frustration en se régalant au quotidien !

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette
EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)

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About the book

Author

Isabelle Veverka

Imprint

Larousse

Collection

Cuisine pratique

Publication date

2024-01-17

Pages

191 pages

Print ISBN

9782036062160

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782036062177

Price

£9.99

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File size 19718 Ko

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About author(s)

Isabelle Veverka

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