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Allégez votre charge mentale

1 défi positif par jour

Christèle Rakotondrainy

InterEditions
Collection: 1 défi par jour
Publication date : 2019-03-06

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Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle.
En 21 défis simples à relever chaque jour, ce livre vous propose de réduire votre charge mentale, en développant une meilleure qualité de vie, en renforçant l’estime de soi et en apprenant à anticiper positivement.
Sophrologue et membre de l’Académie internationale de sophrologie, Christèle Rakotondrainy vous accompagne tout au long de ce cheminement en 21 jours, en vous prodiguant conseils, retours d’expérience et exercices pratiques afin de réussir ces défis et de préparer un avenir heureux.
Avec la collection « 1 défi positif par jour », consacrez un peu de votre temps pour accompagner le changement de votre quotidien. Par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et votre couple.

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette
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About the book

Author

Christèle RAKOTONDRAINY

Imprint

InterEditions

Collection

1 défi par jour

Publication date

2019-03-06

Pages

144 pages

Print ISBN

9782729619787

Language

French

Ebook informations

EAN PDF

9782729619923

Price

£7.49

Copy count 28

Print count 144

File size 3570 Ko

Informations accessibility

EAN EPUB

9782729620011

Price

£7.49

Copy count 28

Print count 144

File size 12054 Ko

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About author(s)

Christèle RAKOTONDRAINY

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