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Anxiété et nutrition

Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

Uma Naidoo

Les Éditions de l'Homme
Collection: NON CLASSE
Publication date : 2025-02-26

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£17,99

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Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!

Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:

l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;

établir votre propre plan de repas bienfaisants;

intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.

Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

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About the book

Author

Uma Naidoo

Imprint

Les Éditions de l'Homme

Collection

NON CLASSE

Publication date

2025-02-26

Pages

288 pages

Print ISBN

9782761964326

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782761964326

Price

£17.99

Copy count Unlimited

Print count Unlimited

File size 1946 Ko

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About author(s)

Uma Naidoo

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