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Que manger pour progresser et performer en tant que sportive ?
Louise Reader
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Vous êtes une femme sportive, débutante ou confirmée, et vous savez qu’une bonne alimentation peut vous permettre d’optimiser votre santé, vos performances et votre récupération. Mais entre les tendances nutritionnelles, les idées reçues et vos besoins spécifiques, difficile de s’y retrouver !
Amandine Blachon, diététicienne du sport, vous donne les clés pour :
Avec 45 recettes + des menus selon vos objectifs et pathologies !
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