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Vaincre la dépression

Une étape à la fois

Alain Lawrence, Sarah Duquenoy, Christopher R. Martell, Michael E. Addis

Éditions Alexandre Stanké (audio)
Publication date : 2026-02-10

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Utilisée depuis de nombreuses années, l'autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l'autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. À travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d'apporter des changements précis qui l'aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s'accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu'un précieux outil de prévention.
Durée : 02H22M00S
Éditions Alexandre Stanké

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About the book

Author

Alain Lawrence , Sarah Duquenoy , Christopher R. Martell , Michael E. Addis

Imprint

Éditions Alexandre Stanké (audio)

Collection

n.c

Publication date

2026-02-10

Duration

2h22

Print ISBN

9782895588931

Language

French

Ebook informations

EAN MP3

9782921978934

Price

£13.99

File size 122.31 Mo

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About author(s)

Alain Lawrence

Sarah Duquenoy

Christopher R. Martell

Michael E. Addis

Michael E. Addis est professeur associé en psychologie à la Clark University, à Worcester ( Massachusetts ). Depuis plusieurs années, il est superviseur clinique de thérapeutes qui appliquent l'approche d'activation comportementale au traitement de la dépression. Christopher R. Martell est professeur associé en psychologie clinique à la University of Washington, à Seattle (Washington), où il fait également de la pratique privée. Il est l'un des fondateurs de l'Academy of Cognitive Therapy.
Durée : 02H22M00S
Éditions Alexandre Stanké

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