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Les signes à interpréter pour soutenir votre santé, votre bien-être et vos performances au quotidien
Louise Reader
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Douleurs, fatigue, baisse de libido, règles irrégulières, prise de poids, fringales, changements brusques d’humeur, difficultés à concevoir... Ces symptômes vous parlent ? Et si quelques ajustements dans votre quotidien pouvaient tout changer ?
Dre Juliana Antero, chercheuse à l’INSEP, dévoile des découvertes scientifiques qui pourraient bien révolutionner la vie des femmes. À travers 9 profils inspirants, elle vous aide à comprendre les liens entre votre cycle et votre mode de vie, et vous propose une boite à outils pour réduire les inconforts, booster votre bien-être et améliorer vos performances, tout en soutenant votre santé.
Ce livre n’est pas seulement une mine d’informations : c’est un guide pratique pour tirer parti de chaque phase de votre cycle. Parce que mieux connaître son corps vous permet de reprendre le pouvoir et d’être pleinement vous, dans toutes vos variations !
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PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)
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