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Louise Reader
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Une méthode de musculation poids du corps complète, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux mise au point par Erwann Menthéour, créateur de la méthode Fitnext. Le bodyweight, ou la musculation avec le seul poids du corps, est idéal pour se créer un beau corps, entretenir son capital forme, et/ou se donner une bonne base pour potentialiser ses atouts dans un autre sport. On acquiert une super-condition physique, un excellent cardio et cela peut se pratiquer de 10 à 75 ans (si on a fait un peu de sport dans sa vie avant !). Ce livre se veut une méthode précise, documentée et illustrée du bodyweight. Y seront données les clés pour comprendre ce qu'il faut faire, et ne pas faire, en fonction de l'âge et du sexe, ainsi que des caractéristiques anatomiques, des modes de vie et des problématiques de santé.
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Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel, s'est reconverti dans le coaching personnel et les médias. Créateur de Fitnext, une méthode intégrée (musculation, diététique, bien-être) pour reprendre le contrôle de son corps, il est aussi chroniqueur dans de nombreuses émissions de télévision. Son dernier essai, " Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants " est un nouveau succès de librairie.
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