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Retrouver de la légèreté, c'est possible !Et si vos kilos en trop n'étaient pas ce que vous croyiez ? Et si ces gonflements, cette sensation de jambes lourdes, votre petit ventre venaient d'une mauvaise circulation lymphatique ? La lymphe, ce liquide qui draine les...
L'autobiographie attendue depuis trente ans du plus grand arbitre français.Il existe des joueurs de légende. Pelé, Maradona, Platini, Van Basten... Michel Vautrot les a tous arbitrés et est lui-même entré dans la grande histoire du football, fait unique pour un arbitre...
100 rituels dont + de 50 recettes minceur et brule-graisse grâce à l'alimentation sans sucre à index glycémiques (IG) bas. Par Marie-Laure André, diététicienne spécialiste des IG bas.Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le...
100 rituels dont + de 50 techniques pratiques (postures, gestes, méditations) pour découvrir son corps, explorer son désir, prendre confiance et s'amuser au lit, seule ou en couple !Les filles ont levé les tabous sur leur sexualité. Mais comment kiffer concrètement ? En...
Succombez à la tendance gourmande venue de Dubaï ! Chocolat fondant, pistache veloutée : le duo star des réseaux débarque enfin en livre avec 70 recettes aussi virales qu'irrésistibles.Le phénomène " Dubaï Chocolate " arrive enfin dans votre cuisine ! Devenu...
Trouver l'équilibre avec son TDAH, c'est possible ! Votre cerveau de TDAH fonctionne différemment, et cela impacte votre travail, votre famille et vos amitiés. Résultat : de l'inattention qui pénalise l'efficacité, des difficultés de régulation émotionnelle qui...
Plongez dans l'univers ensoleillé de Loubna Jaibi et découvrez des recettes méditerranéennes simples, parfumées et généreuses qui transforment chaque repas en moment de partage.Avec son premier livre, Loubna Jaibi – l'influenceuse cuisine suivie par plus d'un million de...
Le dialogue entre Sébastien Raichon, champion de trail, et Renaud Fulconis, préparateur mental, pour vivre d'aventure et dépasser toutes les limites.Préface de Mathieu Blanchard.Sébastien Raichon est champion du monde de raid aventure 2024, triple vainqueur du Tor des...
Être heureux à deux, ça sʼapprend !Doute, érosion du désir, peurs, sensation d'étouffement, impression de ne plus se comprendre, difficultés à se parler, agacement qui enfle et usure du quotidien...On a longtemps cru que s'aimer suffisait pour vivre une...
Parce qu'on peut être Cosy & Fit, découvrez le renfo en joggo ! Vous n'avez pas du tout, mais alors pas du tout envie de sortir, et vous êtes en mode " flemme de tout, envie de rien " ? Vous trouverez dans ce guide sportif full cosy tous les conseils pour vous...
50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux.Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et...
Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel...
Un livre d'entretiens entre Bernard Caïazzo et Denis Chaumier, dans lequel l'ancien président de Saint-Étienne se livre en toute liberté.À 72 ans, Bernard Caïazzo est entré dans le temps additionnel, le temps de prendre du recul après 40 années intenses. Pendant le...
Ce n'est pas parce qu'on a soufflé ses 60 bougies qu'on doit faire une croix sur sa sexualité ! Deux experts en la matière vous disent tout, tout, tout ce qu'il faut savoir pour conjuguer vieillir et plaisir.A 60 ans, il ne faut pas se mentir, le corps n'est plus tout...
Après le succès de son premier livre autour de l'univers de Noël, Margaux propose de vous aider à passer l'année en mode cosy !Découvrez 50 recettes réconfortantes au fil des saisons et 20 tutoriels DIY pour réaliser de charmants cadeaux de table faits main.Des plats...
Votre ado vous inquiète, vous pose questions ou vous déroute ? Vous craignez de passer à côté de quelque de grave ? Ce livre est fait pour vous ! Crises émotionnelles, isolement, troubles alimentaires, phobies scolaires, addictions numériques, questionnements liés à...
Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans...
La méthode de préparation mentale des champions enfin accessible à tous.Si vous tenez ce livre entre les mains, ce n'est sans doute pas un hasard. Vous cherchez peut-être à retrouver du sens, de l'énergie ou un nouveau cap dans votre vie personnelle ou professionnelle....
Sept pompiers expérimentés racontent pour la première fois leurs missions les plus marquantes.Oser livrer ses doutes, ses failles, ses combats intérieurs n'est pas un exercice ordinaire. Les sept auteurs de ce livre, tous pompiers expérimentés en exercice, aussi bien...
Vous avez aimé lire La Femme de ménage ? Explorez la psychologie noire de ses personnages et découvrez les ressorts profonds qui vous ont fait vibrer grâce à cette analyse non offcielle du roman !Les Dessous de La Femme de ménage éclaire les dynamiques relationnelles...
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