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Et si la plus grande mission de votre vie était de vous confronter à vous-même ? " Pendant plus de 20 ans, j'ai connu des expériences hors du commun au sein des forces spéciales et des services spéciaux. Des environnements où l'exigence physique et mentale ne laisse...
100 conseils pour comprendre l'hypersensibilité de son enfant et l'accompagner en douceur au quotidien ! Une déclinaison de la collection Mon cahier spécial parentalité qui propose aux parents une approche ultra-pratique avec des outils concrets, des tutos et des...
9 mois pour se préparer à ce nouveau rôle ! Que cette grossesse ait été le résultat d'une tactique préconceptionnelle rondement menée ou le fruit d'un heureux hasard, le résultat est là : vous allez être papa ! Très vite, vous allez devoir soutenir votre compagne,...
8 programmes d'activité physique à la portée de tous pour faire reculer les douleurs !L'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période...
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique...
Le drainage lymphatique est une méthode en pleine révolution, aux résultats bluffants lorsqu'elle est correctement pratiquée. Dans ce livre largement illustré, Élisabeth Nado –; créatrice de la Méthode Nado et masseuse de personnalités depuis 28 ans –; dévoile ses...
Le guide pas à pas pour débutants, la référence pour apprendre les mécanismes boursiers, pour faire fructifier son épargne en confiance et pour investir sereinement en bourse Par @nicolas.finance +259K sur instagram<br /> Une approche didactique de 30 leçons pour...
Vous êtes une amoureuse des livres ? Ce cahier va vous rendre heureuse...Si collectionner vos livres favoris vous apporte du bonheur, si votre esprit reste encore attaché à l'univers de votre récit après l'avoir refermé, alors, chère dévoreuse de romans, bienvenue chez...
La première méthode de gestion du temps spécifiquement conçue pour les femmes !" Sois efficace, optimise ton temps, sois performante, planifie, ne laisse pas place à la perte de temps, sois productive... " Ces injonctions ont été le credo de Kendra Adachi pendant des...
Craig Canapari, chercheur spécialisé en sommeil pédiatrique, révèle sa méthode infaillible pour dire adieu aux couchers compliqués et aux nuits chaotiques. Il propose des outils pratiques adaptés à chaque âge (de 6 mois à 6 ans) et à chaque situation.Un petit de 13 mois...
Tous les exercices qui transforment le corps ! Un ventre un peu mou ? 100 rituels de gainage, ce sont autant de possibilités de faire disparaître les petits bourrelets, de resserrer la taille mais aussi de tonifier toute la silhouette. Avec ces exercices, impossible de...
A chaque jour son assiette saine et gourmande. Pour mincir, sans se priver ! Saviez-vous que le meilleur secret de la minceur réside dans les petits rituels alimentaires quotidiens ? En 100 bons réflexes et recettes, mettez fin au grignotage, aux repas destructurés ou...
Toutes les astuces d'organisation pour un budget optimisé ! Un budget, ça se gère un peu chaque jour. Avec ces 100 rituels, vous disposerez de tous les outils d'organisation et vous adopterez l'état d'esprit pour ne plus jamais stresser ni être dans le rouge ! 100...
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels,...
Tous les secrets d'une vie douce et réconfortante ! Parfois, on a besoin de s'arrêter pour souffler un peu, et cette pause est d'autant plus bénéfique qu'elle se déroule dans un environnement rassurant, doux et chaleureux. À travers 100 rituels inspirants, apprenez à...
L'outil indispensable pour tout comprendre du football moderne, désormais intimement lié à la data et aux mises en place tactiques. " Demi-espace ", " faux 9 " et " expected goals " : en un quart de siècle, le football s'est doté d'un vocabulaire foisonnant. Les...
A partir d'un abécédaire des produits préférés des français, découvrez les recettes, les conseils et les astuces de 50 chefs français pour apprendre à bien manger. Bien manger deA à Z À travers un abécédaire de 50 produits du quotidien –; de l'abricot au chocolat, en...
Il existe un mijoté pour chaque humeur et chaque jour de la semaine ! Colorés et savoureux, les plats mijotés ont le pouvoir de nous transporter n'importe où : de l'Espagne à l'Inde, du Brésil au Japon, du Salvador au Mozambique... Ils nous rappellent avec nostalgie les...
Les révélations de l'homme qui a révolutionné le monde du foot et donné son nom à "l'arrêt Bosman", ouvrant la voie à la libéralisation des transferts et mettant fin des quotas de joueurs étrangers dans les équipes. " Toi, avec ton arrêt, tu vas rester dans l'histoire,...
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