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Tous les exercices qui transforment le corps ! Un ventre un peu mou ? 100 rituels de gainage, ce sont autant de possibilités de faire disparaître les petits bourrelets, de resserrer la taille mais aussi de tonifier toute la silhouette. Avec ces exercices, impossible de...
Toutes les astuces d'organisation pour un budget optimisé ! Un budget, ça se gère un peu chaque jour. Avec ces 100 rituels, vous disposerez de tous les outils d'organisation et vous adopterez l'état d'esprit pour ne plus jamais stresser ni être dans le rouge ! 100...
A chaque jour son assiette saine et gourmande. Pour mincir, sans se priver ! Saviez-vous que le meilleur secret de la minceur réside dans les petits rituels alimentaires quotidiens ? En 100 bons réflexes et recettes, mettez fin au grignotage, aux repas destructurés ou...
Tous les secrets d'une vie douce et réconfortante ! Parfois, on a besoin de s'arrêter pour souffler un peu, et cette pause est d'autant plus bénéfique qu'elle se déroule dans un environnement rassurant, doux et chaleureux. À travers 100 rituels inspirants, apprenez à...
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels,...
A partir d'un abécédaire des produits préférés des français, découvrez les recettes, les conseils et les astuces de 50 chefs français pour apprendre à bien manger. Bien manger deA à Z À travers un abécédaire de 50 produits du quotidien –; de l'abricot au chocolat, en...
L'outil indispensable pour tout comprendre du football moderne, désormais intimement lié à la data et aux mises en place tactiques. " Demi-espace ", " faux 9 " et " expected goals " : en un quart de siècle, le football s'est doté d'un vocabulaire foisonnant. Les...
Il existe un mijoté pour chaque humeur et chaque jour de la semaine ! Colorés et savoureux, les plats mijotés ont le pouvoir de nous transporter n'importe où : de l'Espagne à l'Inde, du Brésil au Japon, du Salvador au Mozambique... Ils nous rappellent avec nostalgie les...
Les révélations de l'homme qui a révolutionné le monde du foot et donné son nom à "l'arrêt Bosman", ouvrant la voie à la libéralisation des transferts et mettant fin des quotas de joueurs étrangers dans les équipes. " Toi, avec ton arrêt, tu vas rester dans l'histoire,...
Embarquez pour un tour gourmand de l'Italie avec Julie Andrieu. Destination Rome, Milan, Florence, Venise et Naples pour goûter le meilleur de la Botte !Dans ce nouveau livre à son image, joyeux et gourmand, Julie Andrieu nous fait découvrir ses coups de coeurs parmi...
Il existe autant de recettes de pâtes que de familles italiennes ! Dans cet ouvrage, Luana et Alessandro Belmondo nous proposent de découvrir leur histoire personnelle avec ce produit emblématique de la gastronomie de la péninsule. Techniques, produits fétiches et...
Toutes les solutions pour faire baisser la pression !Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou du chamboulement des grands événements de vie, il y a parmi ces 100 rituels l'outil parfait pour relaxer votre corps, gérer...
La première biographie autorisée du plus grand surfeur de tous les temps. Kelly Slater est le monstre sacré du surf. Champion du monde à onze reprises entre 1992 et 2011, il a mis, à la fin de l'année 2025, un terme à une carrière exceptionnelle de plus de trente-trois...
Des gâteaux à couper le souffle, pour de véritables moments magiques ! Anniversaire, mariage, baby shower, fête entre amis... Toutes les occasions sont bonnes pour créer d'époustouflantes pâtisseries qui émerveilleront vos proches ! Grâce à des techniques...
Laurent Mariotte nous emmène pour une année en cuisine avec ce nouvel almanach de 365 recettes.Dans cet ouvrage, il partage : → une recette par jour : celles qu'il aime préparer pour toutes les occasions en suivant les saisons ; → des idées antigaspi...
Des astuces inédites chaque mois par Jonathan Coni, le génie des astuces sur les réseaux ! Pour une vie quotidienne simplifiée, plus saine et plus économique. Voici le livre qui rassemble, pour chaque mois, les astuces inédites de Jonathan Coni. Cet almanach vous...
Apprenez enfin à cuisiner un bon couscous grâce à Inès et à sa police du couscous ! Je vous vois venir... Vous avez encore utilisé des ingrédients bizarres pour cuisiner un soi-disant couscous... ! Dois-je vous rappeler que non, il n'y a pas de curry ni de piment...
Le livre pratique, clair et indispensable afin de vous éclairer dans le maquis de l'épargne aujourd'hui. Des solutions efficaces pour épargner quel que soit son profil, avec à la clef une meilleure qualité de vie !Dans un monde instable, marqué par des crises, une...
Comment devenir un homme déconstruit et fréquentable " –; Des siècles de domination masculine ! C'est tout le système qu'ilfaut changer ! Seulement, les mecs ne bougent pas. Toi par exemple,tu te sens concerné ?–; Ben ouais... Moi, je suis quand même assez féministe,...
Vingt ans ans dans l'ombre, dans les Forces Spéciales au service de l'État. Les choix stratégiques et les décisions au plus haut sommet du commandement racontés et expliqués par un commando décoré à plus de dix reprises. Plongez au cœur des opérations les plus secrètes...
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