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Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale

Catherine Price

Le Livre de Poche
Collection: Bien-être Grand Format
Publication date : 2018-02-14

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Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience,
Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).

Traduit de l’américain par Lucile Débrosse

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About the book

Author

Catherine Price

Imprint

Le Livre de Poche

Collection

Bien-être Grand Format

Publication date

2018-02-14

Pages

176 pages

Print ISBN

9782253188131

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782253236573

Price

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Catherine Price

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