Je mange bien pour mon futur bébé

Vous attendez un heureux événement... Bébé n’est pas encore là, mais pendant 9 mois, vous allez déjà devoir prendre soin de lui ! Et cela commence par un régime alimentaire adapté pour vous deux.

L’auteur, journaliste et maman, explique simplement et concrètement ce qu’il faut faire et ce qu’il faut éviter. Grâce à ces conseils de bonne nutrition, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour un bébé en bonne santé. Quels aliments choisir pour le bon développement du fœtus ? Que faire pour ne pas (trop) grossir ? Quelles astuces pour prévenir les nausées, les brûlures d’estomac et autres désagréments de la grossesse ? Comment ne pas céder aux fameuses « envies » ? Quels compléments alimentaires prendre et lesquels éviter ? Y a-t-il un régime idéal pour retrouver la forme après l’accouchement ? etc. Toutes les réponses aux importantes questions nutritionnelles que se pose forcément une future maman.