Auto-empathie

Êtes-vous à l’écoute de vous-même ? Connaissez-vous vos besoins, vos « demandes » à votre égard ?

S’appuyant sur la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg, l’auto-empathie consiste à identifier avec bienveillance nos émotions et leurs sources, à comprendre ce qu’il se passe en nous avant d’en déduire une action adaptée à nos sentiments. Les relations avec autrui se font alors plus harmonieuses !

Ce livre synthétique propose d’apprendre à s’écouter avec respect en pratiquant l’auto-empathie au quotidien, et ce, afin d’harmoniser la musique de la communication interpersonnelle. De nombreuses mises en situation et exercices vous aideront à prendre soin de vous au cœur de vos relations !

Philippe Beck est formateur d’adultes, médiateur et coach. Spécialiste de la résolution non-violente des conflits, il enseigne la Communication NonViolente comme une manière d’être particulièrement précieuse pour anticiper ou résoudre des conflits sans violence – sa spécialité en tant que formateur. Il est l’auteur de Éduquer sans punition aux éditions Jouvence.