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Louise Reader
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Vous n'avez pas du tout, mais alors pas du tout envie de sortir, et vous êtes en mode " flemme de tout, envie de rien " ? Vous trouverez dans ce guide sportif full cosy tous les conseils pour vous muscler sans lâcher votre plaid ! Sans pression et en douceur, avec une tasse de thé et des chaussettes douillettes, découvrez des enchaînements efficaces et accessibles pour :renforcer vos abdos, vos épaules et vos bras ;travailler le gainage et vous sculpter des jambes et un booty de rêve ;pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.
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Charline GIRARDEL a été professeure de yoga, naturopathe et coach bien-être. Son approche est basée sur la douceur et la nécessité du mouvement. Son credo : bienveillance, joie et bonne humeur ! Elle l'auteure, entre autres, de 100 Rituels Yoga sur chaise.
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