Ne laissez pas votre cerveau vieillir

Et si le déclin cognitif lié aux années qui passent n’était pas une fatalité ?

En vieillissant, nous prenons soin de notre cœur ou de nos articulations, mais qu’en est-il de notre cerveau ? Alzheimer, Parkinson, Charcot, démences... À l’heure où les maladies neurologiques concernent une part de plus en plus importante de la population, le Dr Tommy Wood, neuroscientifique spécialiste de la santé cérébrale, déconstruit le mythe d’un déclin cognitif inéluctable, et affirme qu’au contraire, les capacités cognitives peuvent s’adapter et se développer, à condition d’adopter la bonne approche.

Dans cet ouvrage rigoureux et optimiste, il nous livre son protocole très concret pour préserver notre cerveau et rester alerte le plus longtemps possible, avec :
• Une mise en perspective de l’approche traditionnelle des neurosciences ;
• Les nouvelles pistes que dessinent les toutes dernières recherches ;
• Le protocole des « 3S » pour un cerveau à toute épreuve (Stimuler, S’approvisionner en énergie et Soutenir ses capacités sur le long terme).

Renforcez votre vivacité mentale et prévenez le vieillissement cognitif !

Médecin et docteur en neurosciences, le Dr Tommy Wood enseigne à l’Université de Washington, où il dirige des recherches sur la santé du cerveau et les lésions cérébrales. Diplômé des universités de Cambridge, Oxford et Oslo, il a publié de nombreux travaux scientifiques et intervient dans le monde entier sur la santé du cerveau, le métabolisme et l’activité physique. À travers ses recherches, il vise à rendre accessibles des stratégies simples pour améliorer la santé cérébrale et le bien-être au quotidien.