Account
Orders
Advanced search
Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s’enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace !Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos...
La poursuite d’activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s’avère également un...
Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit...
Cette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement.55 fiches-exercices pratiques et illustrées. Placés dans ces situations inhabituelles...
Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...
Construire des séances grâce à la complémentarité des approches en club et en E.P.S.L’intérêt et l’originalité de la démarche de Gilles Bortoli résident dans sa volonté d’associer les approches en club et en EPS pour l’enseignement du volley. Résolument pragmatique, cet...
Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins explicatifs, propose un ensemble de techniques et ...
Peut-on enseigner et apprendre le « french flair » ?La réponse à cette question intéressera aussi bien les éducateurs, les joueurs, que tous les passionnés de rugby. L'objectif recherché dans cet ouvrage est de faire en sorte que cette expression ne soit pas uniquement...
Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....
Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ?Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement...
L’objectif de ce livre est d’améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d’un sport que dans la vie quotidienne.Bien sûr, il ne suffit pas de s’alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une...
Mesdames, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit...
In-play Trader chez Unibet, bookmaker basé à Londres, l’auteur transmet le fruit de centaines d’heures de pratique du bookmaking au niveau professionnel ; vous pourrez ainsi facilement améliorer votre connaissance et votre pratique des paris sportifs en ligne, que vous...
Véritable outil d’accompagnement du stagiaire et du diplômé BAFA, découvrez la 3e édition de ce guide de référence.Les plus de cette nouvelle édition :• Une mise à jour du contenu suite à la nouvelle réglementation de juillet 2015.• Un développement spécifique consacré...
Le succès d’un apprentissage dépend de la qualité de la relation humaine qui s’établit entre l’entraîneur et l’entraîné, entre l’apprenant et l’enseignant, ainsi que de la capacité de ce dernier à communiquer avec son élève. L’objectif de l’auteur est de donner aux...
Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre...
Jacques Piasenta, entraîneur d’athlétisme français le plus titré de l’histoire, est devenu une véritable référence pour tout ce qui concerne l’entraînement. Il livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 années d’expérience au plus haut niveau.La motricité...
Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ? Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les programmes les plus adaptés au renforcement de ma région...
Généralement considéré de manière péjorative, il est synonyme d’agression et symbolise la fatigue, la tension, le surmenage, la pression... Cependant, au fil des pages, vous découvrirez que le stress peut avoir aussi bien la couleur du bonheur que du malheur.L’objectif...
Des réflexes observés chez les animaux à ma gym instinctive. Dès le réveil, instinctivement, les animaux prennent soin de bien préparer leur corps et leurs sens à l’activité ; dans la nature, toute défaillance physique ou tout défaut de vigilance peut être fatal... Son...
Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.
PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)
DRM Adobe LCP
LCP DRM Adobe
Sign up to get our latest ebook recommendations and special offers