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Le Rugby est l'un des sports les plus exigeants sur le plan de la préparation physique. Au fil du temps, les joueurs de l'ère moderne sont devenus des athlètes complets : toujours plus rapides, plus forts et plus endurants. On peut affirmer que les sports de combats et...
Le principe de cette méthode sérieuse et novatrice est de se muscler en utilisant le seul poids d’un partenaire. Ne nécessitant aucun matériel, elle peut donc être utilisée en tous lieux, à tous moments et par tous.82 fiches-exercices pratiques et illustréesLudique,...
Cette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement.55 fiches-exercices pratiques et illustrées. Placés dans ces situations inhabituelles...
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