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La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin...
Prendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui...
LA SOPHROLOGIE EST UNE DÉMARCHE GLOBALE VERS LE MIEUX-ÊTRE. ELLE FAVORISELA RECONNEXION AU CORPS ETLA CONSCIENCE DE SOI - MÊME.Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin...
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