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Download this eBook 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos - Les bonnes postures à adopter au quotidien
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60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos - Les bonnes postures à adopter au quotidien


Jean-Christophe Berlin


Des séances de 15 minutes, 3 fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt de la colonne vertébrale et multiplions les rendez-vous pour trouver le traitement miracle. ...

Publication date: 2023-05-25
Format: epub DRM-free
Publisher: Courrier du Livre
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£10,99
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Souple comme un chat - 33 exercices d'assouplissement illustrés


Jean-Christophe Berlin


33 exercices d'assouplissement illustrés Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force et d'équilibre. A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer tous nos muscles...

Publication date: 2017-06-07
Format: epub DRM-free
Publisher: Courrier du Livre
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£9,49

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