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3  Book(s)
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La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d'autodéfense


Gérald Michiara


Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ?Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à...

Publication date: 2025-01-23
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£11,99
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La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive


Gérald Michiara


Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif !Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et...

Publication date: 2025-01-23
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£11,99
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La méthode Gérald - Se remettre en forme après 40 ans


Gérald Michiara


Retrouvez la forme grâce à un programme adapté !Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d’exercices spécialement adapté à...

Publication date: 2025-01-23
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£11,99

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