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In today’s fast-paced world, our mental and physical well-being often take a backseat. Gentle gymnastics offers a calming, effective way to reconnect with our bodies, relieve tension, and improve overall wellness. With minimal effort, this practice is accessible to...
Los ejercicios que encontrará en este volumen están especialmente pensados para aquellas personas que disponen de poco tiempo libre o que no pueden acudir al gimnasio Mediante la práctica de la gimnasia isométrica, que consiste en poner en tensión los músculos mientras...
* El ritmo frenético al que nos movemos, día a día, repercute de forma negativa en nosotros tanto a nivel psíquico como físico: la gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bienestar general, con el particular valor de aliviar las tensiones...
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