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Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales


Juliette Dumas , Locana Sansregret


Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont...

Publication date: 2024-10-16
Format: PDF, ePub
Publisher: Flammarion
Collection: Santé, bien-être
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Mudra. Le yoga des doigts


Clémentine Du Pontavice , Juliette Dumas , Locana Sansregret


Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En...

Publication date: 2023-02-22
Format: PDF, ePub
Publisher: Flammarion
Collection: Santé, bien-être
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16 sésames pour une vie merveilleuse


Lise Herzog , Locana Sansregret


Pour faire face aux défis de la vie, vous faites comme vous le pouvez. À peu près tout le monde d’ailleurs.Pour aller bien et mieux, vous cumulez les moyens, les solutions, les idées, les méthodes, les techniques, les outils… Souvent aussi, vous vous compliquez la vie,...

Publication date: 2022-04-27
Format: PDF, ePub
Publisher: Flammarion
Collection: Santé, bien-être
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£11,99

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