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7 minutes par jour Yoga tonique

Mon programme dynamisme et énergie

Collectif

Hachette Pratique
Collection: 7 minutes par jour
Publication date : 2018-03-21

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Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.
Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs !

Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette
EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)

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About the book

Author

Collectif

Imprint

Hachette Pratique

Collection

7 minutes par jour

Publication date

2018-03-21

Pages

80 pages

Print ISBN

9782013919258

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782011172365

Price

£4.99

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File size 5574 Ko

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