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Sportives ! : Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie

Sportives ! : Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie

Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie

Clara Herer, Stacy Sims, Selene Yeager

De Boeck Supérieur
Collection: Hors collection Sports
Publication date : 2022-08-30

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Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.

La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.

Ce livre contient :
- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),
- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance,
- des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.

Les livres numériques peuvent être téléchargés depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone.

PDF : format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandée sur ordinateur et tablette
EPUB : format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports (ordinateur, tablette, smartphone, liseuse)

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About the book

Author

Clara Herer , Stacy Sims , Selene Yeager

Imprint

De Boeck Supérieur

Collection

Hors collection Sports

Publication date

2022-08-30

Pages

352 pages

Print ISBN

9782807341074

Language

French

Ebook informations

EAN EPUB

9782807345157

Price

£18.99

Copy count 35

Print count 35

File size 12285 Ko

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About author(s)

Clara Herer

Stacy Sims

Selene Yeager

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