Pas besoin d'être Danois pour être heureux chez soi

Mesurez votre bonne santé psychique à l’aune de votre environnement !

L’évaluation du bonheur dépend de là où nous vivons, et certains des facteurs qui influencent le plus le bien-être des personnes sont des problèmes souvent très locaux. Grâce à ce livre, découvrez dans quels registres de votre environnement agir pour une vie meilleure, plus harmonieuse.

Le bonheur n’est ni une chance, ni une chimère.

Il existe, mais il est à construire, de l’intérieur, et c’est ce que nous apprend la psychologie personnelle.

Il est aussi à nourrir, de l’extérieur, et c’est ce que nous enseigne la psychologie environnementale : notre lien à la nature, à notre quartier, à notre habitation, à nos semblables, tout cela joue un rôle majeur dans notre bien-être.

"Ce livre très complet, documenté et concret, nous montre comment aménager notre environnement quotidien pour qu’il nous offre tout le bonheur possible." - Christophe André

Psychiatre, le Dr Christine Barois est spécialiste du stress, de l’anxiété et de la dépression. Sa pratique s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales de la troisième vague, la méditation de pleine conscience et la thérapie ACT.