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Louise Reader
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Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. - 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
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France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques bien-être, forme, beauté et nutrition pour la presse féminine, en France et aux États-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie). Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (chez Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel, Le Courrier du livre).? Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Son site : http://www.profilofitnesscommunication.fr
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