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All ebooks in the collection "Mon programme d’auto-thérapie" - De Boeck Supérieur


3  Book(s)
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Je gère mon stress grâce aux TCC


Aurélie Gauchet , Marine Paucsik


Une réunion, un examen, un souci de santé, un embouteillage... peut être source de stress et entraîner des répercussions plus ou moins importantes sur notre quotidien. Le stress est pourtant une réaction naturelle de l’organisme, mais lorsqu’on ne parvient pas à le...

Publication date: 2026-02-12
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£12,99
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Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience


Lynn Koerbel , Florence Meleo-Meyer , Saki Santorelli , Bob Stahl


Là où la peur nous permet de mobiliser les ressources nécessaires pour réagir et nous protéger d’un danger avant de disparaître aussitôt... l’anxiété, elle, se caractérise par un sentiment permanent d’inquiétude lié à une situation réelle – ou supposée. Et lorsqu’elle...

Publication date: 2026-02-05
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£13,99
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Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR


Julien Bonnel


Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n’importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement. Et même quand les...

Publication date: 2025-10-02
Format: ePub
Publisher: De Boeck Supérieur
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£13,99

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