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50 exercices et 30 séances pour un corps plus tonique
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LE PILATES REFORMER ENFIN ACCESSIBLE CHEZ VOUS !Adoptez la méthode la plus complète pour renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture grâce aux machines de Pilates… sans quitter votre salon !Que vous soyez débutant, ou déjà adepte du Pilates, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer le Pilates Reformer chez soi : choix du matériel, fondamentaux, précautions de sécurité, bonne posture, respiration…Vous pourrez ainsi vous créer une sangle abdominale solide, gagner en souplesse et en mobilité, et améliorer votre santé globale.À L’INTÉRIEUR :
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