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Un planning de trois mois à respecter à la lettre pour adopter une vie healthy.Exercices physiques, remises en questions, recettes, astuces, méditation, page de bilan, moment ludique.Ce programme met à la disposition du lecteur tous les outils imaginables pour réaliser...
Ce programme vous propose des exercicesde musculation à réaliser au bureau et sansmachine avec les moyens du bord(chaise, mur...).Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois, même...
Vous ne voulez pas ressembler à un mannequin mais simplement apprendre à aimer votre corps ?Vous voulez RETROUVER LA FORME et vous sentir bien dans vos baskets mais vous ne savez pas par où commencer ?Ce petit livre vous GUIDE AU QUOTIDIEN pendant 3 MOIS : le timing...
Vous voulez prendre soin de votre bébé, renforcer votre relation et votre communication avec lui ?Quoi de mieux qu’une petite séance de massage pour le détendre et éveiller ses sens ? Les bienfaits du massage sur les nouveau-nés et les jeunes enfants ne sont plus à...
Des recettes créatives et originales lues en un coup d’oeil, réalisées en un tour de main ! Il y en a pour tous les goûts, des gâteaux, des crèmes, des mousses, des biscuits ... Idéal pour cuisiner à 4 mains parents/enfants !3 à 6 ingrédients par recette présentés...
Des recettes lues en un coup d’oeil, réalisées en un tour de main !Grâce à l'association des pâtes à tarte et à pizza Herta et d'ingrédients simple, découvrez de nouvelles idées de quiches, tartes salées ou sucrées, pizzas mais aussi des suggestions pour l'apéritif, de...
La mindfulness, terme que l’on traduit par « méditation de pleine conscience », nous invite à vivre le moment présent, à accueillir l’expérience de l’instant avec bienveillance, et cela, à tout moment de la journée. Que l’on soit enfant ou adulte, la méditation nous...
Découvrez tous les bienfaits d’une cure de jus détox pour ressourcer votreorganisme !Se lancer dans une cure de jus détox, c’est d’abord se faire du bien. Booster ses défenses immunitaires, renouer avec une digestion facile, donner un coup d’éclat à sa peau, trouver un...
Recettes pour épater sa famille et ses amis.Roses feuilletées, Monts-blancs façon cupcakes, sucettes meringuées au citron, Pyramides croquantes au Nutella®, Religieuse géante, Angel cake glacé au citron, Gravity cakes, Arlequin, Rainbow cake, Marbré caché...Des recettes...
Marre de réfléchir au repas du soir, pas le temps ni l’envie de cuisiner après une longue journée ?Fini les plats réchauffés ou tout préparés !100 recettes de plats faciles à réaliser, pour ceux qui n’ont plus d’énergie en rentrant du travail mais qui veulent tout de...
100 recettes indispensables pour une cure vitaminée et gourmande Finis les excès de gras ou de sucré qui provoquent des toxines. Jus bonne-mine, salade de betterave et pomme verte, soupe de courge et quinoa, salade de kale et boulgour, butternut et dinde marinée à la...
Ce guide d’homéopathie et de médecine douce aborde les troubles mineurs, bénins, les petits « bobos » de l’enfant, de sa naissance jusqu’à ses 6 ans mais aussi dela future maman. Telle une ordonnance pratique, il apporte des remèdes qui soulagent rapidement, d’une...
Votre enfant se roule par terre à la moindre contrariété et, malgré toutes vos tentatives, il persiste à hurler et trépigner régulièrement ? Ce livre est celui qu’il vous faut !Des éclairages pour comprendre le pourquoi du comment inhérent à tous les cas de crise.7...
100 recettes incontournables pour cuisiner " Made in USA ". Burger au bacon, Bagel salmon & cream cheese, Goulasch américain, Jambon de Virginie à l'ananas, Cheesecake, Brownies, Milkshake... Tout le goût de l'Amérique !Des listes d'ingrédients accompagnées de QR Code à...
Votre enfant fait systématiquement grise mine devant vos bons petits plats et, malgré toute votre bonne volonté, il s’obstine à ignorer son assiette ? Ce livre est celui qu’il vous faut !Des éclairages pour comprendre le pourquoi du comment inhérent à tous les cas de...
Naans, Beignets de légumes, Poulet tikka, Curry de gambas à la noix de coco, Daal makhani, Riz au masala, Chutney à la mangue, Cheveux d’ange au lait à la rose, Lassis…100 recettes de plats authentiques, typiques et délicieux qui mettent à l’honneur cette cuisine riche...
Votre enfant fait régulièrement la sourde oreille à vos requêtes et, malgré de multiples recadrages, il continue à n’en faire qu’à sa tête ? Ce livre est celui qu’il vous faut !Des éclairages pour comprendre le pourquoi du comment inhérent à tous les cas de...
100 recettes cuisinées avec juste un four.Des gratins, des tartes, des pizzas, des cakes, des plats complets cuisinés sur la plaque, des rôtis, des farcis, des lasagnes, des tians…Tian de pommes de terre, rutabagas et pancetta, Tomates farcies et riz au four, Brochettes...
Comment bien s’alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse ?Quelles familles d’aliments et vitamines privilégier ?Comment se prémunir du diabète gestationnel ?Comment faire si l’on est vegan ? Dans ce livre, des fiches techniques pratiques rédigées...
Vos nuits sont un calvaire? et ses matins ne sont que douleurs et peines ? Vous avez tout essayé, mais rien n’y fait, votre enfant refuse d’aller se coucher, dort mal et vous réclame inlassablement à corps et à cris ? Ce livre est celui qu’il vous faut !Des...
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