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Le (super) pouvoir des dîners en familleImpliquer tous les membres de la famille dans la préparation des repas et les prendre ensemble favorisent une alimentation équilibrée et de nombreux autres bienfaits à tous les membres de la famille.Mais trouver des recettes...
Parce que le premier muscle de la sexualité est le cerveau, Alexandre Contart nous emmène dans un parcours initiatique où la psychologie et la connaissance de soi sont les leviers principaux d’une vie intime épanouie, qui ne s’interdit aucune pratique et explore tous...
Le collagène est une protéine essentielle qui joue un rôle clé sur la qualité de la peau, des articulations et des os.Le collagène apporte une grande élasticité et permet aux tissus d’être résistants et de mieux se régénérer. On le trouve naturellement dans certains...
Choisissez le légume de votre choix, une farce à la viande, aux légumes, au poisson ou au fromage, enfournez, c’est prêt ! 65 recettes ultra gourmandes prêtes en un clin d’oeil pour se régaler toute l’année !Facile, immédiat et gourmand
Tu as perdu ton désir sexuel ?Tu te sens frustré.e par la fréquence de tes rapports ?Tu prends peu, voire pas de plaisir ?Tu as l'impression de jouir trop vite ?Tu as du mal à dire "non" ?Tu ressens des douleurs ?Tu vis des pannes d'érection ?Tu regardes trop de porno...
« Ma vie, tu veux manger quoi ce midi ? », telle est la question posée chaque jour par Lucas à Toscane alias @thewaywewantt. Ensemble, ils élaborent des recettes qui répondent à l’envie du moment, des plats inspirés de leurs voyages, des recettes ultra gourmandes et...
PRENEZ SOIN DE VOTRE FOYER ET RETROUVEZ LA PAIX.Notre habitat est un espace précieux qu'il est essentiel de préserver des énergies négatives, car notre épanouissement personnel en dépend.Initiez-vous aux rituels énergétiques en quatre étapes :Préparez votre...
La méthode de l’expert français référent en matière de dépendances : un accélérateur de motivation et des protocoles ciblés.Le nombre d’addictions est en forte croissance ces dernières années : le tabac et l’alcool restent les plus répandues, mais de nouvelles...
Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es UNIQUE. Tu as ta personnalité,ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es pour mieux prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier.Parfois, des...
Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour denombreuses femmes. Parce qu’être mère dans une société patriarcale, c’est seretrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, maisc’est aussi être aux prises avec les...
Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement...
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du...
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4...
Avez-vous déjà succombé à l’Airfryer ?Ce robot permet de frire, rôtir, griller, mais aussi mijoter, braiser ou encore confire,avec très peu de matière grasse. C’est donc le partenaire idéal si l’on souhaite reprendre en main son alimentation.Dans ce livre, découvrez 120...
Jenny Gryffon, super maman d’une tribu de 6 enfants, partage ses recettes et ses astuces pour des repas en famille équilibrés et gourmands tout en maîtrisant son budget. Petit déjeuner, déjeuner express ou lunchbox, goûters, dîners :Jenny propose des recettes pour tous...
Le best-seller de B. De Gasquet enfin en poche de Luxe à seulement 12,90 € ! Mauvaises postures au quotidien ; séries d’abdominaux néfastes ; accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés… stop ! Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et...
Des activités faciles à préparer, avec peu de matériel, qui distraient l’enfant tout en l’éveillant… c’est le rêve des parents !Voici 150 idées géniales pour toutes les situations (en intérieur ou en extérieur, en autonomie ou en famille…), pour tous les profils (petits...
Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journéePourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et...
Vous vous sentez différent des autres ou même un peu « bizarre » ?Vous avez le sentiment que votre cerveau fonctionne à cent à l’heure ? Les codes sociaux vous mettent mal à l’aise ou vous sont étrangers ?Vous ne tenez pas en place ? La concentration n’est pas votre...
Le guide ultime pour traverser la tempête émotionnelle sans y laisser trop de plumes L’irruption d’un bébé dans un couple est certes une joie immense, mais elle est aussi source de bien des difficultés organisationnelles, relationnelles, émotionnelles… Flore Pierson...
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