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Jamais deux sans trois ! Monelle poursuit sur sa lancée et partage dans ce nouvel ouvrage une sélection des recettes qu'elle a découvert au fil de ses voyages et adaptées pour les rendre accessibles à nos latitudes et modes de vie à 100 à l'heure. Explorez 10 pays et...
Quel modèle de masculinité transmet-on à nos fils ?Comment les protéger des tentations masculinistes ?Ce livre ausculte la part de construction et celle de transmissiondans ce que l'on appelle " être un homme ", pour en déjouer lespièges, et imaginer d'autres voies pour...
Et si nous nous autorisions à voir les défaillances de nos parentspour nous réparer enfin ?Manque de reconnaissance ou d'amour, rejet, surprotection, autoritarisme ... nous portons tous une blessure due à nos parents. Comment réparer cette blessure ? Comment remettre en...
Le guide de référence pour réussir à retrouver la ligne avant l'été... et la garder !La diététicienne Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, ce cahier propose un régime complet pour un objectif...
Nombreuses sont les femmes qui patientent indéfiniment pour un homme...Qu'il soit marié ou en couple ailleurs, il promet de quitter l'autre femme sans le faire et laisse sa " Pénélope " dans une situation de tension et de tristesse qui confine souvent à...
La première biographie d'une légende actuelle du golf.Rory McIlroy est devenu en avril 2025 le sixième golfeur de l'histoire à avoir remporté au moins une fois tous les tournois du Grand Chelem (après Gene Sarazen, Ben Hogan, Gary Player, Jack Nicklaus et Tiger Woods)....
Fort d'un estomac insatiable, de son CAP en pâtisserie, le tout cumulé à des années à expérimenter, Soso cuisine moi partage 150 hacks et recettes qui rendent la cuisine accessible à tous. Avec Astuces en cuisine, simplicité et efficacité sont au rendez-vous pour un...
Le guide ultime pour déjouer les pièges de l'anxiété chronique et reprogrammer son cerveau ! Que se passe-t-il dans le cerveau d'un anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de l'angoisse ? Est-ce une fatalité, une histoire de volonté ou d'hygiène de vie ? Autant de...
Et si la plus grande mission de votre vie était de vous confronter à vous-même ?" Pendant plus de 20 ans, j'ai connu des expériences hors du commun au sein des forces spéciales et des services spéciaux. Des environnements où l'exigence physique et mentale ne laisse...
Perdez du gras et gagnez en muscles de façon durable et adaptée à votre quotidien grâce à une stratégie claire et réaliste pour progresser, un plan alimentaire personnalisé, la gestion de son sommeil, un challenge de 21 jours pour changer ses habitudes et 70 recettes...
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estimede soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans êtrecomprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservezvotre équilibre psychique en...
100 conseils pour comprendre l'hypersensibilité de son enfant et l'accompagner en douceur au quotidien ! Une déclinaison de la collection Mon cahier spécial parentalité qui propose aux parents une approche ultra-pratique avec des outils concrets, des tutos et des...
8 programmes d'activité physique à la portée de tous pour faire reculer les douleurs !L'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période...
9 mois pour se préparer à ce nouveau rôle ! Que cette grossesse ait été le résultat d'une tactiquepréconceptionnelle rondement menée ou le fruit d'un heureux hasard,le résultat est là : vous allez être papa ! Très vite, vous allez devoirsoutenir votre compagne, suivre...
Le guide pas à pas pour débutants, la référence pour apprendre les mécanismes boursiers, pour faire fructifier son épargne en confiance et pour investir sereinement en bourse Par @nicolas.finance +259K sur instagram Une approche didactique de 30 leçons pour mieux...
Le drainage lymphatique est une méthode en pleine révolution, aux résultats bluffants lorsqu'elle est correctement pratiquée. Dans ce livre largement illustré, Élisabeth Nado –; créatrice de la Méthode Nado et masseuse de personnalités depuis 28 ans –; dévoile ses...
Craig Canapari, chercheur spécialisé en sommeil pédiatrique, révèle sa méthode infaillible pour dire adieu aux couchers compliqués et aux nuits chaotiques. Il propose des outils pratiques adaptés à chaque âge (de 6 mois à 6 ans) et à chaque situation.Un petit de 13 mois...
Vous êtes une amoureuse des livres ? Ce cahier va vous rendre heureuse...Si collectionner vos livres favoris vous apporte du bonheur, si votre esprit reste encore attaché à l'univers de votre récit après l'avoir refermé, alors, chère dévoreuse de romans, bienvenue chez...
La première méthode de gestion du temps spécifiquement conçue pour les femmes !" Sois efficace, optimise ton temps, sois performante, planifie, ne laisse pas place à la perte de temps, sois productive... " Ces injonctions ont été le credo de Kendra Adachi pendant des...
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels,...
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