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Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances !Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds. Plus dynamique, avec plus de répétitions, plus...
Une véritable philosophie de vie pour se reconnecter à soi et se ressourcer grâce aux pouvoirs de la nature, là où bat le cœur de la vie... S'enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d'arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les...
Radiographie de la jalousie amoureuse : toutes les clés pour comprendre le sentiment jaloux, mettre à jour ses ressorts psychiques, trouver le chemin pour surmonter l'épreuve de l'infidélité du partenaire et grandir. Qui n'a jamais éprouvé cette douleur terrible et...
Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running)...
Un ouvrage novateur et pratique pour comprendre les rouages de son organisme, établir son profil de santé personnalisé et agir de manière préventive pour vivre longtemps en bonne santé.Depuis le début du XXIe siècle, trois révolutions biomédicales ont bouleversé la...
#bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien !Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête,...
Les cristaux, la nouvelle tendance qui booste l'énergie et apporte le bien-être body & mind !Partout sur Instagram les cristaux s'affichent ! Objets doudou qu'on emporte partout avec soi, objets déco, ou accessoires tendance montés en bijou, ils sont le must-have...
Le HIIT, le training le plus intense, le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter !Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en...
La nouvelle méthode tendance pour destresser, booster son énergie et se cocooner avec les arbres !Les arbres, c'est feel good ! Le bestsellerLa vie secrète des arbres a révélé que des molécules antistress tombaient des arbres et influençaient le cerveau. Depuis, la...
La routine skincare personnalisée pour un teint rayonnant ! LE coup d'éclat !On la rêve lumineuse et sans défaut, lisse et tonique, dotée d'un grain impeccable et sans l'ombre d'une ridule. Mais l'environnement, notre hygiène de vie (vous avez dit stress, sommeil et...
Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a...
La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur !#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a...
Les dernières tendances healthy pour avoir une chevelure de rêve sans se prendre la tête ! 100% belles blondes et jolies brunes dans ce cahier spécial cheveux ! Alors que les blogueuses capillaires deviennent de vrai gourous de la beauté version healhty, sait-on...
Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix...
Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi...
Un cahier débordant de conseils pratiques pour réveiller sa penderie et être soi, en (encore) mieux !Je suis moi, en (encore mieux) ! Isabelle Thomas propose un programme fashion en 10 étapes clés pour créer enfin sa penderie idéale ! Enrichi de tests, quizz et...
La tendance du rangement dans un cahier personnalisé, pour libérer son intérieur et retrouver énergie, sérénité et bien-être. Trop overbookée pour s'occuper du dressing qui déborde ? Entre vieux mascaras secs et crayons à tailler, votre trousse à maquillage est un vrai...
Le 15 juillet 2018, Didier Deschamps a rejoint Mario Zagallo et Franz Beckenbauer. Ces trois hommes sont les seuls au monde à avoir remporté la Coupe du monde de football comme joueur et, plus tard, en tant qu'entraîneur. Didier Deschamps est désormais le sélectionneur...
Maintenant, promets-moi d'être heureux, lui souffle Clara dans son rêve...Désabusé par la vie, Gabriel a renoncé à ses rêves de changer le monde. À 27 ans, il est enlisé dans sa routine parisienne et partage son quotidien avec son cousin Noé, un rêveur asocial. La vie...
La star du PSG racontée pour la première fois par ses proches. Qui se cache derrière l'homme qui valait 222 M€ ? Le joueur le plus cher de la planète, Neymar Junior, 25 ans, est devenu une star planétaire. Il se déplace en jet-privé et fréquente le gratin....
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