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Une nouvelle approche de la santé fondée sur la chimie cérébrale, c’est-à-dire l’équilibre entre les 4 principaux messagers chimiques du cerveau que sont la dopamine, la sérotonine, le gaba et...
Un guide pratique pour aider son chien à se soigner, en utilisant sa capacité innée à s’orienter vers les plantes médicinales qui peuvent lui faire du bien. Comment lui présenter les huiles essentielles, comment...
Un guide qui rassemble l’index glycémique, la charge glycémique et les valeurs nutritionnelles de près de 700 aliments.Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement améliorer votre...
Le cancer aime le sucre, et l’un des moyens de ralentir sa progression est de le priver de ce « carburant ». Ce livre explique comment mettre en place une alimentation réduite en glucides, en complément des traitements conventionnels du...
Selon l'étude française NutriNet-Santé, les personnes qui consomment le moins d'aliments ultra-transformés vivent plus longtemps en meilleure santé.Comment acheter les meilleurs produits de chaque rayon quand on fait ses courses, et...
D'après une étude publiée en 2020 dans le British Medical Journal, lorsqu'on a du ventre, perdre 10 cm de tour de taille augmente significativement l'espérance de vie.Le plus souvent, c’est avec l’âge que le ventre...
Du beurre et des bornesCe mantra résume bien la philosophie d'Olivier Maria alias lowcarbfrenchie sur les réseaux sociaux. Ce sportif, fou d'endurance, est capable d'avaler les kilomètres à vélo ou en courant sans se ravitailler en...
Un ouvrage de référence pour les veggies curieux, les diététicien(ne)s et les médecins.Vous êtes végétarien, végétalien, flexitarien... Quels sont vos besoins nutritionnels ? Sont-ils couverts par...
L'écosystème de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de...
Le Pr Tran, chef de service de pédiatrie au CHU de Nîmes, utilise depuis près de 15 ans la méditation pour soigner ses jeunes patients. Et chaque jour, il s’émerveille de la puissance de cette méthode...
Tout le monde connaît un survivant du cancer, mais jusqu’à aujourd’hui, personne n'avait encore rencontré un survivant de la maladie d'Alzheimer.Dans ses deux premiers livres, le Dr Dale Bredesen a décrit les traitements...
Vous souhaitez développer votre masse musculaire, sculpter votre silhouette, gagner en puissance. Julien Venesson vous aide à bâtir votre propre plan alimentaire pour y parvenir.Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre...
Ce que tout médecin devrait dire à ses patientsPour beaucoup de personnes, « le docteur c'est quand on est malade ». Et si on inversait les choses ? Et si, au lieu de soigner, le médecin de famille travaillait chaque jour pour que ses...
Le vrai défi quand on est en couple depuis longtemps c'est de conserver une sexualité épanouie. Comment y parvenir ? Ce livre n'est pas un guide sur la façon d'exciter votre partenaire ou de lui donner le plus bel orgasme qui soit. Non, ce...
Voici 65 délicieuses recettes à IG bas, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé.Mais qui dit « alimentation saine » ne signifie pas forcément réserver 3 heures de son temps à la...
Vous en avez marre du zapping sentimental ?Vous ne voulez plus courir d'échec en échec amoureux ?Vous aspirez à une véritable relation, belle, profonde et épanouissante ?Ce manuel pratique est fait pour vous !L'auteur vous...
Nous sommes nés et façonnés pour l’endurance. Comment tirer parti pleinement de cette formidable aptitude dont l’évolution nous a dotés ? Comment courir, rouler, nager plus vite, plus loin, devenir plus résistant,...
COUDRE, C'EST UN PAS VERS L'AUTONOMIE,UN GESTE ÉCOLOGIQUE ET DU BON SENS ÉCONOMIQUEVous ne savez pas coudre ? Qu'à cela ne tienne ! Laurane non plus n'avait jamais touché une machine à coudre de sa vie... avant de se lancer dans le...
Vous ne le savez peut-être pas mais derrière le mot « barbecue » se cache un monde haut en couleurs ! Deviens Spatule Noire de barbecue !Voici le défi que Raphaël Guillot vous propose de relever ! Ce passionné de cuisine...
RESTER ASSIS TUE. VOICI L'ANTIDOTE.Nous sommes tous carencés en mouvement, que l'on soit sportif ou non. Car mouvement et exercice sont deux choses différentes : ce n'est pas en allant à la salle de sport ou en courant tous les dimanches, que l'on...
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