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Les nouvelles règles diététiques !Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste. DANS...
Les 3 clés de l'apaisementLa relation mère-fille est un sujet qui déclenche invariablement passion et émotion. Si certains liens sont faits d'amour, d'échange, de confiance et de respect mutuel, d'autres sont tumultueux et la relation...
Sommeil, antistress, énergie, concentration... Les meilleures recettes de jus santé et feel goodFaites le plein de vitamines et de couleurs grâce à 80 recettes originales de jus et smoothies : c'est l'effet feel good garanti pour toute la...
Désencombrer son existence, méditer, contempler, s'apaiser, se relier aux autres et partagerMettre un pied devant l'autre est chose naturelle, acquise... et gratuite ! Mais, à l'heure de la (très) grande vitesse, on marche aussi pour «...
Les conseils pratiques et les recettes 100 % écologiques pour en finir avec le gaspillage !Le principe du « zéro déchet » ? Des gestes simples et des habitudes à prendre pour consommer moins et mieux, éviter le gaspillage,...
La meilleure méthode pour traiter les insomnies, l'anxiété, les acouphènes, les maux de ventre, la fibromyalgie...L'hypnose, une pratique ancestrale au service de la médecine moderne.Dans cet ouvrage conçu comme une...
S'équiper, semer, entretenir... nos astuces pour un jardin sans effort !Vous rêvez d'un jardin luxuriant ou d'un potager gourmand mais tremblez à l'idée du travail de forçat qui vous attend ? Pas de panique ! Adieu les longues heures de...
De A à Z, des fiches pratiques pour soigner toute la famille au quotidienLa naturopathie connaît un engouement sans précédent. Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous...
60 exercices simples et toniques, des conseils santé, des recettes minceur...Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris...
6 objectifs décryptées (ventre plat, fesses tonifiées...) et 4 programmes sur mesure pour un corps de rêve !La solution miracle pour avoir, d'un claquement de doigts, le ventre plat, les fesses toniques et les cuisses fuselées n'existe...
Pour un accompagnement main dans la main, de la naissance à la pré-adolescence de votre fils « Les garçons sont beaucoup plus remuants que les filles ! »« Élever un garçon, c'est complètement différent....
Angoisse, fatigue, troubles de l'alimentation... Les bienfaits des élixirs floraux à votre portéeNaturelles et sans aucun effet secondaire, elles vont vous aider à vous sentir bien dans votre peau et guérir les petits maux du...
50 recettes gourmandes et minceur pour se faire du bienVous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre...
À cultiver soi-même : sur un rebord de fenêtre, un balcon, toutes les clés du jardinage santé et de la phytothérapie maisonLes plantes médicinales ont repris leur place dans l'armoire à pharmacie des familles. Arnica...
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Issu du japonais, shiatsu signifie « pression des doigts » : le « donneur » exerce sur l’ensemble du corps du « receveur » des pressions réalisées principalement avec les pouces, mais aussi les autres doigts ou la...
Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette !- Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton- Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine !- Digestion lente ? Plus rapide avec la soupe Vichy au thym- Fringales ?...
Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !Mains moites, cœur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une...
100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur !Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et...
Ce qu'il faut prévoir, ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire (et éviter), tout simplement !Parce qu'être maman n'est pas toujours aussi naturel qu'on veut bien nous le faire croire, parce qu'on a peur de mal faire ou, pire, de ne pas savoir quoi...
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